霧霾來襲我們應該吃什么
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- 發布日期：2017-08-01 11:33:28
1、蘿卜
食物簡介：肺臟的排毒食物。
清肺原理：在中醫眼里，大腸和肺的關系最親近，肺排出毒素程度取決于大腸是不是通常，蘿卜能協助大腸分泌宿便，生吃或拌成涼菜都可以。
2、百合
食物簡介：提高肺臟抗毒才能。
清肺原理：肺臟歷來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易致使堆集毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的成效，能夠幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，不然百合中的汁液會削減，防毒效果要大打折扣。
3、山藥
食物簡介：多年生草本植物，塊根圓柱形，含很多淀粉和蛋白質，還有維生素、脂肪、膽堿等成分，以及碘、鈣、鐵、磷等人體不行短少的無機鹽和微量元素。
清肺原理：含一種多糖蛋白質的混合物“黏蛋白”，對人體具有特殊的保健效果，補脾養胃、補肺益腎。
4、白蘿卜
食物簡介：根莖類蔬菜，十字花科蘿卜屬植物。生食熟食均可，略帶辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等。
清肺原理：白蘿卜中的芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強胃口和止咳化痰的效果。中醫理論以為其性涼，入肺胃經。
5、蓮藕
食物簡介：蓮肥壯的地下莖，微甜而脆，可生食也可做菜。它的根根葉葉，花須果實，都可補養入藥。
清肺原理：熟蓮藕性味甘、溫、無毒，能夠補心生血，健胃開脾，補養健壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺。
6、銀耳
食物簡介：真菌類銀耳科銀耳屬植物，有“菌中之冠”的美稱。性平，味甘、淡、無毒。既是貴重的養分補養佳品，又是扶正健壯的補藥。
清肺原理：同為白色食物，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的效果。
7、雪梨
食物簡介：常見生果，因肉嫩白如雪，故得名。含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿卜素等微量元素。
清肺原理：白色入肺，故白色食物都對肺有保養成效。雪梨水份大，性略寒，能夠生津潤燥、清熱化痰。
8、豬血
食物簡介：豬血中含有豐厚的血漿蛋白。
清肺原理：在人體經胃酸和消化系統分化后，能夠發生解毒和潤腸的功用。它會讓不利于身體的有害物質通通消除。
9、黑木耳
食物簡介：中富含的植物膠原成分，具有較強的吸附效果，
清肺原理：可將因呼吸進入到人體內的塵埃、雜質、廢物等污染物會集吸附并排出體外，然后到達凈滌腸胃、養肺氣清肺管的意圖；植物膠原還能夠幫助消化纖維類物質，對無意中吃下的難以消化的頭發、谷殼、木渣、沙子、金屬屑等異物有溶解與氧化效果。
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