pm2.5毒理研究:霧霾天清肺排毒用哪些方法才正確
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- 發(fā)布日期：2018-04-12 10:20:53
現(xiàn)在我國(guó)經(jīng)常出現(xiàn)霧霾氣候。霧霾對(duì)身體的影響，人們首要想到的都是呼吸系統(tǒng)問題，比如說肺。咱們的肺就像一個(gè)空氣過濾器，將人體內(nèi)的二氧化碳排出去。因而，堅(jiān)持肺部的清潔特別重要。關(guān)于空氣污染，“清肺”、“排毒”的各類健康傳言和辦法層出不窮，究竟哪些是正確的呢?一起來看看pm2.5毒理研究專家的詳解。
喝羅漢果茶并非人人合適
羅漢果是一種藥材，性涼味甘，能清肺潤(rùn)腸，主治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等癥。但并不是人人都合適喝羅漢果茶。羅漢果性涼，風(fēng)寒傷風(fēng)咳嗽患者不宜食用。如果一味堅(jiān)持“排毒”，喝下過多的羅漢果茶，成效會(huì)適得其反。
蘿卜、百合只能適量吃
白蘿卜是中藥中的一種，具有潤(rùn)肺化痰、通便的成效，百合確實(shí)可以潤(rùn)肺滋陰。但再好的“食療”都必須注意一個(gè)“度”，不能盲目多吃，只能適量食用。
吃涼拌黑木耳、鴨血和“排毒”不要緊
涼拌黑木耳是一道常見小菜，鴨血更是南京人膾炙人口的一種食物。隨著霧霾的加劇，吃黑木耳、吃鴨血來“排毒抗霧霾”的民間食療“土辦法”逐步傳開。盡管這兩道菜“人氣”很旺，但它們和“排毒抗霧霾”并沒有直接關(guān)系。但從保健的視點(diǎn)來說，食療有助進(jìn)步人體抵抗力，是值得發(fā)起的輔佐預(yù)防措施。
深呼吸排出“廢氣”：越吸越“臟”
針對(duì)現(xiàn)在霧霾天“赤色預(yù)警”的環(huán)境而言，多做深呼吸只會(huì)“越吸越臟”，換一個(gè)環(huán)境，如身處樹林等“天然氧吧”中，多做深呼吸才會(huì)有用。
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