pm2.5毒理研究:孕媽媽在霧霾天要怎么養(yǎng)肺？
- 發(fā)布人：www.310633.com
- 發(fā)布日期：2019-02-08 16:11:26
現(xiàn)在霧霾越來越嚴(yán)重了，霧霾天對(duì)于孕媽媽和肚子里的寶寶影響是很大的，主張?jiān)袐寢屢诩叶嘈ⅲ鲩T的時(shí)候要戴上口宅。除此之外，pm2.5毒理研究中心-巨康科技提醒：孕媽媽在霧霾天還要注意養(yǎng)肺，而現(xiàn)在中醫(yī)對(duì)孕媽媽在霧霾天護(hù)養(yǎng)肺氣有獨(dú)特的方法。
養(yǎng)肺先護(hù)鼻應(yīng)戴口罩和洗鼻
中醫(yī)說，“肺開竅于鼻”，養(yǎng)肺應(yīng)先護(hù)鼻。霧霾天應(yīng)盡量待在家中，外出時(shí)最好戴上口罩，回來后趕快用溫水或淡鹽水洗鼻，以進(jìn)步鼻子的抵抗力，起到滅菌作用，為鼻子供給適合的濕度和溫度。
按摩鼻翼兩旁迎香穴5分鐘
自我按摩迎香穴。具體的做法是：雙手搓熱后用食指或中指在鼻翼周圍的迎香穴處上下干搓5分鐘，有輕微酸脹感即可。這樣可增強(qiáng)鼻部血液循環(huán)，進(jìn)步鼻部抵抗力。
吃百合雪梨蘑菇等白色食物
中醫(yī)以為“肺屬金，在色為白”，白色食物如百合、雪梨、蘑菇、銀耳、蘿卜等都具有潤(rùn)肺的成效。
清肺潤(rùn)肺食物首選百合，熬粥、煮水都很好，雪梨燉百合也是潤(rùn)肺抗病毒良方。蘑菇也有很好的養(yǎng)肺滋陰的成效，能夠幫肺臟抗擊毒素。蘿卜是肺臟的排 毒食物，中醫(yī)以為大腸和肺的聯(lián)系最親近，肺排出毒素程度取決于大腸是否曉暢，蘿卜能協(xié)助大腸分泌宿便，生吃或拌成涼菜都能夠。
霧靄氣候會(huì)導(dǎo)致孕媽媽多生女兒，且長(zhǎng)時(shí)間吸入污染空氣，簡(jiǎn)單導(dǎo)致孕媽媽生出畸形兒。因而，孕媽媽一定要保護(hù)好自己，要遠(yuǎn)離霧靄，并留意養(yǎng)肺，保持孕期的健康。
養(yǎng)肺先護(hù)鼻應(yīng)戴口罩和洗鼻
中醫(yī)說，“肺開竅于鼻”，養(yǎng)肺應(yīng)先護(hù)鼻。霧霾天應(yīng)盡量待在家中，外出時(shí)最好戴上口罩，回來后趕快用溫水或淡鹽水洗鼻，以進(jìn)步鼻子的抵抗力，起到滅菌作用，為鼻子供給適合的濕度和溫度。
按摩鼻翼兩旁迎香穴5分鐘
自我按摩迎香穴。具體的做法是：雙手搓熱后用食指或中指在鼻翼周圍的迎香穴處上下干搓5分鐘，有輕微酸脹感即可。這樣可增強(qiáng)鼻部血液循環(huán)，進(jìn)步鼻部抵抗力。
吃百合雪梨蘑菇等白色食物
中醫(yī)以為“肺屬金，在色為白”，白色食物如百合、雪梨、蘑菇、銀耳、蘿卜等都具有潤(rùn)肺的成效。
清肺潤(rùn)肺食物首選百合，熬粥、煮水都很好，雪梨燉百合也是潤(rùn)肺抗病毒良方。蘑菇也有很好的養(yǎng)肺滋陰的成效，能夠幫肺臟抗擊毒素。蘿卜是肺臟的排 毒食物，中醫(yī)以為大腸和肺的聯(lián)系最親近，肺排出毒素程度取決于大腸是否曉暢，蘿卜能協(xié)助大腸分泌宿便，生吃或拌成涼菜都能夠。
霧靄氣候會(huì)導(dǎo)致孕媽媽多生女兒，且長(zhǎng)時(shí)間吸入污染空氣，簡(jiǎn)單導(dǎo)致孕媽媽生出畸形兒。因而，孕媽媽一定要保護(hù)好自己，要遠(yuǎn)離霧靄，并留意養(yǎng)肺，保持孕期的健康。
