pm2.5毒理研究:孕媽媽在霧霾天要怎么養肺？
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- 發布日期：2019-02-08 16:11:26
現在霧霾越來越嚴重了，霧霾天對于孕媽媽和肚子里的寶寶影響是很大的，主張孕媽媽要在家多歇息，出門的時候要戴上口宅。除此之外，pm2.5毒理研究中心-巨康科技提醒：孕媽媽在霧霾天還要注意養肺，而現在中醫對孕媽媽在霧霾天護養肺氣有獨特的方法。
養肺先護鼻應戴口罩和洗鼻
中醫說，“肺開竅于鼻”，養肺應先護鼻。霧霾天應盡量待在家中，外出時最好戴上口罩，回來后趕快用溫水或淡鹽水洗鼻，以進步鼻子的抵抗力，起到滅菌作用，為鼻子供給適合的濕度和溫度。
按摩鼻翼兩旁迎香穴5分鐘
自我按摩迎香穴。具體的做法是：雙手搓熱后用食指或中指在鼻翼周圍的迎香穴處上下干搓5分鐘，有輕微酸脹感即可。這樣可增強鼻部血液循環，進步鼻部抵抗力。
吃百合雪梨蘑菇等白色食物
中醫以為“肺屬金，在色為白”，白色食物如百合、雪梨、蘑菇、銀耳、蘿卜等都具有潤肺的成效。
清肺潤肺食物首選百合，熬粥、煮水都很好，雪梨燉百合也是潤肺抗病毒良方。蘑菇也有很好的養肺滋陰的成效，能夠幫肺臟抗擊毒素。蘿卜是肺臟的排 毒食物，中醫以為大腸和肺的聯系最親近，肺排出毒素程度取決于大腸是否曉暢，蘿卜能協助大腸分泌宿便，生吃或拌成涼菜都能夠。
霧靄氣候會導致孕媽媽多生女兒，且長時間吸入污染空氣，簡單導致孕媽媽生出畸形兒。因而，孕媽媽一定要保護好自己，要遠離霧靄，并留意養肺，保持孕期的健康。
養肺先護鼻應戴口罩和洗鼻
中醫說，“肺開竅于鼻”，養肺應先護鼻。霧霾天應盡量待在家中，外出時最好戴上口罩，回來后趕快用溫水或淡鹽水洗鼻，以進步鼻子的抵抗力，起到滅菌作用，為鼻子供給適合的濕度和溫度。
按摩鼻翼兩旁迎香穴5分鐘
自我按摩迎香穴。具體的做法是：雙手搓熱后用食指或中指在鼻翼周圍的迎香穴處上下干搓5分鐘，有輕微酸脹感即可。這樣可增強鼻部血液循環，進步鼻部抵抗力。
吃百合雪梨蘑菇等白色食物
中醫以為“肺屬金，在色為白”，白色食物如百合、雪梨、蘑菇、銀耳、蘿卜等都具有潤肺的成效。
清肺潤肺食物首選百合，熬粥、煮水都很好，雪梨燉百合也是潤肺抗病毒良方。蘑菇也有很好的養肺滋陰的成效，能夠幫肺臟抗擊毒素。蘿卜是肺臟的排 毒食物，中醫以為大腸和肺的聯系最親近，肺排出毒素程度取決于大腸是否曉暢，蘿卜能協助大腸分泌宿便，生吃或拌成涼菜都能夠。
霧靄氣候會導致孕媽媽多生女兒，且長時間吸入污染空氣，簡單導致孕媽媽生出畸形兒。因而，孕媽媽一定要保護好自己，要遠離霧靄，并留意養肺，保持孕期的健康。
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