pm2.5毒理研究：多喝這6款靚湯，養肺更健康
- 發布人：www.310633.com
- 發布日期：2019-07-03 09:59:48
夏天肝氣旺，肺比較容易受傷，現在很多人還有抽煙的習慣，就更要養肺了，今天pm2.5毒理研究中心推薦幾款養肺的靚湯，湯湯水水的不但味道好，還能起到養生的效果，讓人可以在這炎熱暴躁的夏天，靜下來。具體做法如下：
1. 用白木耳或黑木耳燉冰糖服用。以鴨湯中的玉竹和沙為例。黑芝麻炒勻，加入蜂蜜拌勻。
2. 適當多吃水果。梨和甘蔗是首選，而荸薺、香蕉和枇杷也是很好的保濕劑。但因脾虛濕熱、肺寒、咳嗽痰粘而引起腹瀉者，則無此癥狀。
建議多吃上述水果。
3.多喝綠豆粥、荷葉粥、紅豆粥、紅棗蓮子粥、山藥粥等食物。對于脾胃虛弱、消化不良的朋友，此時一定要用鹿茸膠、阿膠等滋陰產品“劃清界限”。否則，很容易加重厭食癥和消化不良的癥狀。如果脾胃虛弱，多喝薏苡仁粥和小扁豆粥，具有健脾利濕的作用。
推薦1:冬菇雪耳豬胰湯
材料:取豬胰1頭，瘦肉60克，香菇15克，耳干9克。
實踐:
1. 蘑菇先洗凈，雪耳浸泡后洗凈，取下小蘑菇。
2. 將豬胰腺和豬瘦肉洗凈切片。
3.然后加入蘑菇和香腸，加入適量的水。火燒開后，小火煨20分鐘，放入豬胰臟和豬瘦肉，然后燒開調味。
推薦2:川北雪梨豬肺湯
材料:豬肺120克，川貝9克，悉尼
實踐:
1. 豬肺洗凈切片，在沸水中煮5分鐘，然后用冷水沖洗干凈。
2. 川貝洗凈打碎;梨皮洗凈，去蒂去心，梨肉切成小塊。
3.將所有材料放入沸水鍋中燉2小時。加適量調味后飲用。
建議3:杏仁雪梨山藥醬
配料:杏仁10克，雪梨1粒，山藥1粒，淮山米粉1粒，砂糖1粒。
實踐:
1. 首先，把杏仁泡在沸水里，脫掉衣服洗干凈。雪梨去皮洗凈。把肉切成小塊。
2. 然后把杏仁和雪梨粒放入攪拌器中攪拌成泥。
3.取適量清水，將杏仁泥、梨泥、山藥、懷山米粉、砂糖混合成糊狀，倒入沸水鍋中(沸水約100毫升)，不斷攪拌至沸騰。
推薦4:潤肺銀耳湯
材料:銀耳5克，冰糖50克。
實踐:
1. 將銀耳放入盆中，用溫水浸泡30分鐘。當它滲透時，除去花梗并拾起雜質。
2. 將銀耳撕成薄片，放入干凈的鍋中，加水，大火燒開，再用文火煮2 - 3小時，加入冰糖，直至銀耳燉熟。
建議5:生鴨蛋
配料:地黃30克，鴨蛋300克，鹽20克
實踐:
鴨蛋用生水煮熟、煮熟、去殼、煮10分鐘、加鹽調味后即可食用。
推薦6:冬蟲夏草雞湯
配料:雞肉1500克，冬蟲夏草30克，龍眼15克，紅棗(干)10克，鹽10克，味精2克
實踐:
1. 殺雞去內臟;將棗洗凈去核，與冬蟲夏草、龍眼肉一起放入鍋中。
2. 使用5至6碗清水，煮沸約5小時，加入鹽和味精調味，然后飲用。
以上就是巨康通過多年的pm2.5毒理研究總結出的幾款靚湯，味道好，養肺效果好，朋友們可以試一下哦。
- 上一篇：暴露倉凈化施工有哪些要求？
- 下一篇：恒溫恒濕潔凈稱量室哪個牌子好？
